Metcon trabajará todo su   cuerpo y ganarás músculo mientras pierdes grasa, esto  es algo que podemos garantizar  por nuestro  antecedentes probados . los que  elegir participar regularmente  en este sistema de entrenamiento, tanto hombres como mujeres verán grandes mejoras en su condición física general. Las clases de Metcon mejorarán su eficiencia aeróbica, su fuerza y su movilidad.  Si tu objetivo es quemar grasa y ganar fuerza al mismo tiempo, entonces  esta clase es muy efectiva.